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芽芽妈记得刚怀孕那会儿去医院产检，看到很多准妈妈挺着大肚子走路都是一摇一摆的，当时还挺幼稚的认为一定是因为肚子太大了才会这样走路的。

后来等到自己进了孕晚期，和老公出去散步的时候，老公忽然笑呵呵的对我说：“你走路的时候一摇一摆的，好像一只胖企鹅，真可爱！”

老公说完之后，我才意识到我的走路姿势有多糟糕。但是让我更崩溃的是我发现即使我刻意纠正走路姿势，想和从前一样好好走路，但是真的做不到啊~

其实芽芽妈的经历相信很多准妈妈都是经历过的，那么为什么准妈妈走路会像企鹅呢？下面就让芽芽妈带大家了解一下吧！

01.

孕晚期重心不稳

准妈妈到了孕晚期8个月左右的时候，胎儿已经基本发育成型了。

这个时候胎儿的体重已经达到了一定的重量，再加上准妈妈肚子里的羊水、胎盘等一些东西，准妈妈的肚子就会变得又大又沉，而整个身体的重心位置也会偏向前面。

准妈妈为了保持平衡，走路的时候自然就会一摇一摆的，而且行动缓慢，所以看起来就像一只可爱的企鹅。

02.

孕晚期耻骨疼痛

准妈妈到孕晚期的时候，随着胎儿的增大，子宫也会慢慢变大，这时体内分泌的激素会让准妈妈的耻骨间距离变大。

胎儿对耻骨的压迫会让准妈妈感到非常的疼痛，所以准妈妈走路的姿势都会有点“外八字”并且会很缓慢，这样就会给人一种像企鹅的感觉。

03.

孕晚期胎儿入盆

到了孕晚期的时候，胎宝宝为了适应准妈妈生产，会自动调节自己的体位，头部向下，双腿向上，头部慢慢的向出口的位置移动，出口位置就是妈妈的盆骨。

胎宝宝越是移动就越会拉扯到准妈妈的盆骨韧带，这样就会导致准妈妈的肚子又沉又重，所以准妈妈在走路的时候就会看起来像企鹅了！

每个准妈妈都会耻骨痛吗？

当然不是了~有些准妈妈在整个孕期中都没有出现过耻骨痛，那是因为她没有出现耻骨联合分离的现象。

哪些准妈妈容易发生这种问题呢？

· 年轻的准妈妈

· 太胖或者太瘦的准妈妈

· 腹中胎儿过大的准妈妈

· 经产妇或曾有明显的外伤史的准妈妈

· 有孕期负重经历的准妈妈

怎么做才能减轻疼痛呢？

· 适当补钙

· 不要提重物，不过度劳累，多卧床休息

· 避免跨开双腿坐着

· 站立的时候两腿要尽量受力均匀，少爬楼梯，避免久站

· 躺下或爬起来时要慢慢挪动双腿和臀部

· 在医生指导下使用骨盆腹带缓解

芽芽妈友情提示

如果您出现特别严重的耻骨联合分离问题，芽芽妈建议您尽快到医院接受科学治疗。

另外，准妈妈在分娩的时候也要注意，大腿过度外展或者助产不适当的牵拉以及发生急产、难产等情况时，都有可能造成耻骨联合分离。

其实，准妈妈到了孕晚期的时候，体内分泌的孕激素会对准妈妈全身关节韧带造成影响。

这就导致准妈妈全身的韧带都开始变的松弛，这也是很多准妈妈到了孕晚期的时候会感觉腰膝酸软、手腕无力的原因了。

怀孕是件痛苦并快乐的事情，准妈妈们的终极目标就是希望平安顺利的生下宝宝，谁还会在意走路的姿势呢？

相信准爸爸看到走在路上笨拙的企鹅妈妈，心里一定都是满满的爱意。

参考文献

[1]孕产妇耻骨联合分离的预防及护理措施探讨[J].陆玲玲.中国伤残医学,2013,21(09):342-343.

[2]耻骨联合分离孕产妇的预防与临床护理观察[J].陈晓文,钟林燕,陈淑芳.中国城乡企业卫生,2017,32(12):49-50.

[3]耻骨联合分离孕产妇的疼痛护理[J].赵颖.中国现代药物应用,2017,11(01):151-152

文章来源：《中国现代药物应用》 网址: http://www.zgxdywyyzz.cn/zonghexinwen/2020/0709/380.html